「北枕で寝るとどうなるんだろう」。気になるけど、家族に言いづらい。試してみたいけど、なんとなく怖い。そんなモヤモヤ、意外と多くの人が抱えています。北枕は、縁起の話と風水の話と、科学の話がごちゃっと混ざりやすいテーマです。
この記事では、北枕が嫌われる理由を由来からほどきつつ、健康面の根拠はどこまで言えるのかを整理して、最後に「じゃあ自分はどうする？」まで落とし込みます。
読み終わるころには、方角に振り回されずに、自分の眠りを守る選択ができるはずです。
北枕が怖いのはなぜ？「縁起が悪い」の正体
北枕の意味（どっちが北？をまず確定）
北枕は、言葉としてはシンプルです。寝るときに「枕が北側に来る」配置、つまり自分の頭が北を向く寝方のことです。ややこしいのは、部屋の中に立ったとき「北がどっちか」を感覚で決めると、意外と外すことがある点です。スマホの方位磁針やコンパスで北を確認して、枕側が北かを一度だけ確定しておくと迷いません。
ただ、この記事で一番大事なのは「北枕にしたら体に何か起きるのか」という部分ですよね。結論から言うと、北枕そのものが病気を呼ぶといった話は、根拠を押さえるのが難しい一方で、日本では昔から「死を連想するから避ける」という文化的な理由が強いです。つまり、北枕問題は、健康というより気持ちと習慣の話として始まった側面が大きい、という入り口が分かりやすいと思います。
そして「北向き」が嫌だと感じる人がいるのも自然です。人は、意味づけされたものに感情が引っ張られます。逆に言えば、意味づけを整理できると、北枕への怖さはかなり薄まります。ここからは、その意味づけの正体をほどいていきます。
「亡くなった人の向き」と結びついた背景
北枕が縁起が悪いと言われやすい一番の理由は、亡くなった方を安置するときの向きと結びついているからです。多くの人が「葬儀の場で、故人を北向きに寝かせる」というイメージを持っていますよね。日常の睡眠で同じ方向に頭を向けると、どうしても死を連想しやすい。だから避ける。これが大枠です。
ここで大切なのは、「北枕は不吉だ」という結論だけを丸のみしないことです。なぜなら、これは科学の法則というより、文化や宗教の作法が生活ににじみ出た結果だからです。作法が生まれた背景を知ると、怖さは「正体不明の不安」から「そういう由来のある慣習」へ変わります。
また、昔の住まいの事情も絡んだ可能性があります。昔の家屋は今より隙間風が入りやすく、北側は冷えやすい。結果として体調を崩しやすく、北側に頭を向けて寝るのを避けたという説明もあります。もちろん、これだけが理由だと言い切るのは難しいですが、「縁起」だけで語りきれない生活感があった、という見方は覚えておいて損はありません。
お釈迦さまの最期と北向きの話
仏教の文脈でよく出てくるのが「頭北面西右脇」という言葉です。読みは「ずほくめんさいうきょう」などとされ、意味は「頭を北に、顔を西に向け、右脇を下にして横たわる」という姿勢です。この姿勢が、お釈迦さまが入滅したときの様子を描く涅槃図に由来すると説明されています。
ここがポイントで、北枕は「北が悪いから」生まれたというより、「その姿勢が大切な場面で用いられてきた」ことから生活の中で特別な意味を帯びた、という流れです。だから、北枕を避ける人がいるのは自然ですし、反対に「本来は尊い姿勢だから、悪いとは限らない」と考える人がいるのも不思議ではありません。実際、同じ北枕でも、受け止め方が家によって割れるのは、この“意味の二重構造”があるからです。
ただし、日常で大事なのは宗教的に正しい姿勢を再現することではありません。今の自分の生活で、眠りが良くなるかどうかです。由来を押さえたうえで、必要以上に怖がらない土台を作っていきましょう。
宗教や地域で受け取り方が違う理由
葬儀や安置の作法は、宗教や宗派、地域の慣習、家庭の考え方で違いが出ます。たとえば「北向きにする」という話が一般的に語られていても、実際の現場では部屋の事情や式場の導線、家族の希望などで調整されることもあります。つまり、北枕をどう感じるかは、個人の信仰や経験の濃さにも左右されます。
だから「北枕は絶対にだめ」と断定してしまうと、家族の間で摩擦が起きやすいです。逆に「気にしすぎ」と切り捨てるのも、相手の大事にしているものを踏む可能性があります。北枕は、正解を押しつけ合うテーマではなく、感情を理解し合うテーマになりやすい。そこを最初から認めておくと話が楽になります。
もしあなたが今、北枕を試したいのに家族が嫌がるなら、後半で紹介する折衷案が効きます。いきなり配置を変えるよりも、意味の整理と合意形成を先にするほうが、結局うまくいきます。
日本だけ？海外では気にされにくいと言われるワケ
北枕の「縁起が悪い」という感覚は、日本の葬送文化や仏教の作法と結びついて広まった面が強いと説明されることが多いです。つまり、海外では同じ意味づけが共有されていない場合があり、必ずしもタブーとして扱われません。
ただ、海外にも「寝る向き」に意味を持たせる文化はあります。インドのヴァーストゥやアーユルヴェーダのように、北向きを避けるという主張が見られることもありますが、これは日本の北枕タブーとは背景が別物です。
結局のところ、方角の話は文化と信念がセットで動きます。だからこそ、あなたの生活圏でストレスが減る選択をするのが一番合理的です。
体に悪い？良い？科学の目で見る「寝る向き」
「北枕が健康に悪い」は言い切れない（根拠の扱い方）
「北枕で寝ると体に悪いのか」。ここは、はっきり言えることがあります。少なくとも「北枕が健康に悪い」と断定できるだけの強い根拠を、一般向けに確認するのは難しい、ということです。国立国会図書館のレファレンスでは、磁場が人体に与える影響には未解明な点が多く、北枕と健康の関わりを直接扱った資料は見当たらない、という趣旨がまとめられています。
つまり、北枕を恐れて寝不足になるくらいなら、方角よりも睡眠時間と睡眠環境を優先したほうが、健康という目的には近づきます。厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド」でも、良い睡眠には光・温度・音などの環境要因や生活習慣が重要だと整理されています。方角よりも、まず環境。ここが現実的な結論です。
ただし「根拠が弱い」ことは「絶対に関係ない」と同義ではありません。人によって感じ方は違います。だから、科学の話を過剰に神格化せず、日常で扱いやすい形に落とし込みましょう。
地磁気の話と「寝る向き効果」を混同しない
北枕の話でよく出るのが「地磁気に沿うと良い」という説明です。たしかに地球には地磁気があり、動物の中には磁気を利用して行動するものもいます。一方で、人間が地磁気を感じ取って睡眠の質が上がる、という筋道は簡単ではありません。研究や仮説の紹介はありますが、日常の寝方として万人に再現性のある結論として扱うには慎重さが必要です。
「地磁気の流れに沿うと血流が良くなる」といった言い方も見かけますが、血流は心臓のポンプと血管の状態、姿勢、温度、ストレス、運動習慣など多くの要素で決まります。寝る向きだけで劇的に変わると考えるのは、やや飛躍しやすいです。もしあなたが北枕を試すなら、地磁気で説明するより「自分はこの配置だと落ち着く」という体感ベースで扱ったほうが、変な期待や不安を増やさずに済みます。
それでも気になる人は、実験としてやればいいんです。北枕を一週間、別の向きを一週間、同じ寝具と同じ就寝時刻で比べてみる。体感は主観ですが、条件をそろえると納得感が出ます。科学っぽい態度は、こういう生活実験の形でも十分役立ちます。
眠れた／眠れないは別原因のことが多い（光・音・温度）
北枕で眠れなかった日に「やっぱり北枕はだめだ」と結論づけたくなる気持ちは分かります。ただ、睡眠は方角よりも、寝室の環境の影響が大きいことが多いです。
厚生労働省の資料では、寝るときの環境として「光・温度・音」が重要だと明記されています。特に、暗さ、暑すぎ寒すぎない室温、騒音の少なさは、眠りに入りやすさや途中で起きにくさに直結します。
知っているようで知らない睡眠のこと｜健康日本21アクション支援システム｜厚生労働省
たとえば北側に頭を向けたことで、窓からの冷気が顔に当たる、エアコンの風が直撃する、外の音が頭側に集まる、こういう物理的な要因が増えると、眠りは普通に崩れます。これは「北だから」ではなく「その配置だと環境が悪くなるから」です。逆に、北枕にしても静かで暗くて快適なら、普通に眠れます。
アメリカ睡眠医学会の資料でも、暗くて静かな部屋や、快適な温度などの環境づくりが睡眠に役立つとされています
方角の議論にハマったら、一度だけ環境チェックに戻る。これが迷子にならないコツです。
不安が睡眠を落とす（気にすると逆効果になりやすい）
北枕の影響で、実は一番大きいのは「心理的な不安」かもしれません。人は「これをすると悪いことが起きる」と思うだけで、体の緊張が高まり、眠りが浅くなります。理屈ではなく、気持ちの問題として起きます。これが怖いところで、北枕がダメなのではなく、北枕を怖いと思う自分が眠りを邪魔してしまうことがあるんです。
しかも睡眠は、うまくいかない日があるのが普通です。たまたま寝つきが悪かった日が北枕と重なると、因果関係を作ってしまいがちです。その結果、次の日も「また眠れないかも」と思って緊張し、悪循環に入ります。ここを断ち切るには、北枕を善悪で判断するのをやめて「眠れたら勝ち」というルールに切り替えるのが効きます。
もし不安が強いなら、配置を変えるのも立派な対策です。縁起の話に勝つ必要はありません。眠りは毎日の基礎体力です。自分の安心を優先していい。そう割り切った瞬間に、睡眠の悩みが軽くなる人は多いです。
迷ったときの判断基準（体感＋生活導線で決める）
結局、北枕にするかどうかを決める基準は、次の三つで十分です。
一つ目は体感。寝つき、途中で起きる回数、朝のだるさ。二つ目は環境。光・温度・音・風の当たり方。三つ目は生活導線。トイレまでの距離、コンセントの位置、ドアの開閉音などです。
厚生労働省の資料でも、良い睡眠のために光・温度・音への配慮が重要だと整理されています。
おすすめは「最初に環境を整える」ことです。遮光、静けさ、室温の調整。そこをそろえたうえで、北枕を試す。こうすると、結果に納得しやすいです。逆に環境が荒れたままだと、どの方角でも眠れない日が出ます。
判断に迷う人ほど、完璧主義になりやすいです。でも睡眠は、七割うまくいけば十分です。北枕を採用しても、やめても、あなたの生活が回りやすくなるほうを選ぶ。それが一番の正解です。
風水だとむしろアリ？北の意味と“運気別”の見方
風水での北の位置づけ（よく語られる性質）
風水の話は、科学とは別の地図で世界を見ています。方角に意味を持たせ、住まいの配置を整えて気分や行動を前向きにする。そういう実用として捉えると分かりやすいです。北は、落ち着き、蓄える、静けさといった性質で語られることが多く、寝る時間と相性が良いとされがちです。
ただし、風水は信じるか信じないかの二択ではありません。信じ方を“道具化”できます。たとえば、北枕にしたことで「今日も整えた」と気持ちが落ち着き、夜のスマホ時間が減る。すると睡眠の質が上がる。こういう現象は普通に起きます。つまり、運気の話を、生活の改善スイッチとして使うのはアリです。
逆に「北枕にしないと不幸になる」と怖がる形になると、睡眠を壊しやすいので避けたほうがいいです。風水をやるなら、怖さではなく、気分が良くなる方向で使う。これが長続きします。
金運・健康運が話題になりやすい理由
北枕でよく話題に上がるのが、金運や健康運です。理由は単純で、北が「蓄える」「守る」といった性質で説明されることが多いからです。寝ている時間は、体力を回復させ、日中の判断力を立て直す時間でもあります。睡眠が整うと、結果として健康面だけでなく、仕事や家計の判断も安定しやすい。そこに「金運」という言葉が乗ると、納得しやすいんですね。
ただ、金運という言葉に引っ張られすぎないのがコツです。北枕にしただけで収入が増える、というより、北枕をきっかけに生活のリズムが整い、無駄な出費が減る、集中力が上がる、といった現実的な変化のほうが起きやすいです。
もしあなたが「運気を上げたい」と思うなら、北枕にするかどうかより、寝室の環境を整えるほうが効きます。暗さ、静けさ、温度。これは厚生労働省も重要因子として挙げています。
運気の土台は、まず睡眠の土台。ここを押さえるとブレません。
恋愛運まで出てくるのはなぜ？（言われがちな説明）
恋愛運の話が混ざってくるのは、風水が「人間関係」や「気分の流れ」も含めて語るからです。北は落ち着きや安心感と結びつけて説明されることが多く、焦りが減る、言葉が柔らかくなる、夜更かしが減って肌の調子が良くなる、といった変化が起きれば、対人面の印象も変わります。結果として恋愛がうまくいくことはありえます。
ただ、ここでも「北枕だから恋愛がうまくいく」と単線で考えないほうが楽です。恋愛運という言葉は、行動を変えるスイッチとして使うのが向いています。たとえば、寝室を整えたら気分が上がる。早寝できたら朝に余裕ができる。自分の機嫌が良くなる。こういう積み重ねが、恋愛にも効く。そういう理解が現実的です。
逆に、北枕にしたのにうまくいかないと落ち込むのは本末転倒です。恋愛は相手もいる話ですから、方角で一発逆転は狙わない。生活のベースを整える一手段として扱いましょう。
“北枕が合わない人”のパターン（寒さ・落ち着かなさ等の現実）
北枕が合わない人もいます。ただし、それは縁起というより実用上の問題であることが多いです。代表は寒さ。北側の壁や窓が冷えやすい家だと、頭側が冷えて目が覚めやすいことがあります。厚生労働省の啓発資料でも、室内は暑すぎず寒すぎない温度を心がけること、冬は室温が極端に下がらないよう配慮することが重要だとされています。
次に、落ち着かなさ。ドアの近くに頭が来る配置になると、人は無意識に警戒しやすくなります。家族が夜にトイレへ行く音が頭側に響く、外の車の音が頭側に入りやすい、エアコンの風が当たる。こういう要素が重なると、北枕が原因に見えて、実は環境が原因ということがよくあります。
最後に、家族の抵抗。これも現実要素です。自分が平気でも、同居人が強い不安を感じるなら、睡眠環境としてはマイナスです。眠りはチーム戦になりやすいので、無理に押し通さないほうが得です。折衷案は後半で具体的に書きます。
東西南も一気に比較（ここで簡易表を入れる）
「北枕が話題になるけど、結局どの向きがいいの？」という疑問に、ざっくり答える表を置きます。ここでの整理は、科学的な優劣というより「言われがちなイメージ」と「現実のチェックポイント」を並べたものです。最後はあなたの体感で決めてください。
| 枕の向き | よく言われるイメージ | 現実のチェックポイント |
|---|---|---|
| 北 | 落ち着く、蓄える、健康や金運 | 冷気・騒音・風が頭に当たらないか |
| 東 | 朝に強い、活動的 | 朝日が入りすぎて早く起きすぎないか |
| 西 | ゆったり、休息、落ち着き | 夕方以降の室温上昇や西日残りに注意 |
| 南 | 情熱的、エネルギー | 暑さで寝苦しくならないか、光が強くないか |
この表で分かるのは、方角そのものより「その方角にした結果、寝室がどうなるか」が勝負だということです。結局、暗くて静かで快適な温度なら、どの向きでも眠れます。
できない人の現実解：配置・寒さ・家族の反対をどうする？
ベッドを動かせない部屋の優先順位（窓・ドア・エアコン）
ベッドを動かせない部屋って多いです。そんなときは「方角を当てる」より「睡眠を壊す原因を減らす」ほうが確実です。優先順位は、光、音、温度、風の順で考えると迷いません。厚生労働省の資料でも、良い睡眠のために光・温度・音への配慮が重要とされています。
具体的には、窓が頭側にあるなら遮光と冷気対策。ドアが頭側なら、廊下の光が漏れない工夫や、夜中の音が響きにくい工夫。エアコンが頭に当たるなら、風向きを変えるか、風よけを置く。こういう調整で睡眠は一段上がります。
方角は、これらが整ってから最後に決めるくらいでちょうどいいです。北枕にしたいけど寒いなら、北枕をやめるのも正解。北枕にしたくないけど配置が北しかないなら、環境を整えて割り切るのも正解。睡眠は柔軟さが勝ちます。
「寒くて寝にくい」を防ぐ工夫（北側の冷え対策）
北枕の実害として一番多いのが「寒く感じる」です。特に冬は、壁や窓の冷えが頭側に集まると、眠りが浅くなります。厚生労働省の啓発資料では、冬の極端な寒さによる健康リスクを避けるため、室温の調整に触れています。
対策は難しくありません。まず、カーテンを厚めにして冷気を遮る。次に、頭側の壁にベッドをぴったり付けず、少し離して空気の層を作る。可能なら、ラグやカーペットで床の冷えを減らす。寝具では、首まわりが冷える人はネックウォーマーよりも、掛け布団の隙間を減らす工夫のほうが効くことが多いです。
それでも寒いなら、北枕にこだわらないのが一番早い解決です。風水や縁起のために風邪を引いたら、本末転倒です。快適さは、睡眠の最強の味方です。
家族が嫌がるときの折衷案（気持ちを尊重しつつ解決）
家族が北枕を嫌がるとき、正論で押すほど揉めやすいです。おすすめは「怖い気持ちは分かる」と一度受け止めてから、選択肢を増やすことです。北枕にするかしないかの二択にすると、戦いになります。折衷案にすると、会話になります。
折衷案の例は三つです。
一つ目は、本人だけ北枕にしない。二人で寝るなら、嫌がる人の頭側だけ方角を変える配置を考える。
二つ目は、北枕にする代わりに、寝室の雰囲気を明るく整える。例えば寝る前の照明を落とし、部屋を静かにするなど、安心材料を増やす。睡眠環境の改善は、実利もあります。
三つ目は、期間を決めて試す。「一週間だけ、合わなかったら戻す」と約束する。期限があると不安が小さくなります。
ここでの目的は勝つことではなく、眠りを守ることです。家族の不安が強いなら、あなたが譲ったほうが結果的に得をします。睡眠の質は、気まずさでも下がります。
旅行・引っ越し先で悩まない即決ルール
旅行先のホテルや引っ越し直後の部屋で、方角を気にし始めるとキリがありません。そこで即決ルールを作っておくと便利です。おすすめは「安全・静けさ・暗さ・温度」の順で決めること。方角はその次です。厚生労働省の資料でも、光・温度・音への配慮が重要とされています。
ホテルなら、窓の隙間から光が入るか、廊下の音が響くか、エアコンの風が直撃しないか。これを先に確認します。方角が分からなくても、眠りは作れます。引っ越し直後なら、家具の配置は後で微調整できます。最初は生活導線を優先して、疲れを溜めない配置にする。落ち着いたら北枕を試す。順番を守るだけで、ストレスが減ります。
縁起の話は、余裕があるときに楽しめばいい。疲れているときは、実用を優先する。これだけで、北枕の悩みはかなり小さくなります。
縁起より大事：睡眠の質チェックリスト
最後に、方角より確実に効くチェックリストを置きます。ここを整えるだけで「北枕でどうなる？」という不安は、体感で薄れていきます。厚生労働省は、良い睡眠のための環境として光・温度・音への配慮を挙げています。
- 寝室はできるだけ暗いか（遮光カーテン、照明の明るさ）
- 騒音が少ないか（耳栓やホワイトノイズの検討も含む）
- 暑すぎず寒すぎないか（季節ごとの調整ができているか）
- スマホを寝床に持ち込みすぎていないか（光刺激の減らし方）
- 寝具の硬さや高さが合っているか（首や肩が痛くならないか）
- 就寝前の行動が毎日バラバラになっていないか（入眠儀式を作る）
アメリカ睡眠医学会の資料でも、暗くて静かな部屋、快適な温度、電子機器の光への配慮などが紹介されています。
北枕の採用は、このチェックが整ってからで十分です。
Q&A：結局、北枕で寝ると“どうなる”の？
悪夢を見る？怖い気分になる？（心理の話として整理）
「北枕にしたら悪夢を見た」という話を聞くと、ちょっと怖くなりますよね。でも、悪夢は方角だけで決まるものではありません。ストレス、寝不足、室温、飲酒、寝る前の刺激の強い動画など、原因は山ほどあります。
もし北枕にした日に悪夢を見たなら、「北枕だから」よりも「北枕が気になって緊張した」「寝室が寒かった」「眠りが浅かった」など、現実的な原因を疑ったほうが解決に近いです。
心理的には、怖いと思っていることをすると、脳が警戒モードになりやすいです。すると眠りが浅くなり、夢を覚えやすくなります。夢を覚えている日は、眠りが浅かったサインでもあります。だから「悪夢を見た＝北枕が悪い」と直結させないでください。
対策は簡単です。北枕が気になるなら、無理せず変える。それでも北枕にしたいなら、環境を整えて不安材料を減らす。いずれにしても、悪夢を根拠に自分を追い詰めないことが大切です。
「縁起が悪い」と言われたときの言い返し方（角が立たない）
北枕をしていると、家族や年上の人から「縁起が悪いよ」と言われることがあります。ここで大事なのは、相手はあなたを不幸にしたくて言っているわけではない、という点です。多くの場合は、心配の形として出てきます。
角を立てない返し方は三段階です。
まず「そう感じる人もいるよね」と受け止める。次に「私は寝室の寒さや光を整えて、よく眠れるようにしたい」と目的を共有する。最後に「もし気になるなら、配置を少し変えることも考えるよ」と逃げ道を残す。これで会話が柔らかくなります。
言い返しで相手を論破すると、その日から家の空気が悪くなります。睡眠は空気にも影響されます。折れるところは折れて、守るところは守る。北枕の議論は、生活の平和を優先したほうが結果的に勝ちです。
仏教以外だとどう考える？（一般論としての整理）
北向きに安置する作法が語られる背景には、仏教の涅槃図や、お釈迦さまの入滅時の姿勢が関係するという説明があります。
一方で、葬送の作法は宗教だけでなく、地域や家庭の慣習、会場の都合にも左右されます。つまり「仏教だから必ずこう」という単純化は避けたほうが安全です。
ここでの実用的な答えは、「あなたの周りの大事な人がどう感じるか」を優先することです。家族が強く気にするなら配慮する。誰も気にしないなら気にしない。宗教の正解を探すより、日常の平和と睡眠の質を守るほうが、生活としては合理的です。
もし葬送の作法をきちんと知りたい場合は、地域の寺院や葬儀社に確認するのが確実です。ネットの一般論は便利ですが、現場の作法は細部が違うことがあります。
北枕にしたら運が上がる？（期待値の置き方）
北枕で運が上がるかどうかは、信じ方によります。風水の枠組みでは、北枕が良いとされる説明が見られます。
ただ、運という言葉は便利な反面、評価が曖昧になりやすいです。おすすめは、運を「行動が良く回る状態」と定義することです。早く寝られる、朝の機嫌が良い、集中力が上がる、体調が安定する。こういう変化があれば、結果として仕事や人間関係も良くなりやすい。これなら納得できます。
そのために効くのは、方角よりも睡眠環境です。厚生労働省の資料が強調する光・温度・音を整える。寝る前のスマホを減らす。こういう具体策のほうが、再現性が高いです。
北枕は、そこに乗せる“気分のスイッチ”として扱うと、期待を裏切られにくいです。
最終結論：あなたは北枕にするべき？3ステップで決める
最後は、迷いを終わらせるための3ステップです。
北枕が怖いなら、無理にしない。怖い状態は睡眠の敵です。
光・温度・音・風。この四つを整える。厚生労働省も重要因子として整理しています。
北枕を一週間、別の向きを一週間。起床時のだるさ、中途覚醒、寝つきの速さをメモする。体感で勝ったほうを採用。
この結論にすると、縁起にも科学にも引っ張られすぎません。あなたの生活で、あなたが一番よく眠れる選択が正解です。北枕で寝るとどうなるか。答えは「あなたの睡眠環境と気持ち次第で、良くも悪くもなる」です。そして、良くする方法は、もうこの記事に全部書きました。
北枕で寝るとどうなる？まとめ
北枕が縁起が悪いと言われる背景には、亡くなった方の安置の向きと結びついた文化的な理由があり、仏教では涅槃図に描かれるお釈迦さまの姿勢が関連すると説明されています。
一方で「北枕が健康に悪い」と科学的に断定するのは難しく、むしろ睡眠の質は光・温度・音などの環境要因や生活習慣の影響が大きいことが、公的資料でも整理されています。
風水の考え方は、怖がるためではなく、生活を整えるきっかけとして使うと相性が良いです。迷ったら、環境を整えて一週間ずつ試す。これが、北枕の悩みを現実的に解決する一番の近道です。
